PausasMétodo propósitos. Mi sistema para conseguir/cumplir mis objetivos

11/04/2019

Hola, espero que estés bien y tan ilusionad@ como yo. Estoy tranquila, muy motivada, aunque algo cansada por un catarro que se ha apoderado de mi. no voy a utilizar esta entrada para escribir sobre el catarro sino que quiero compartir una reflexión a la que llegué hace un tiempo que siento que puede servir.

Durante un largo periodo de mi vida, cada 31 de diciembre escribía una lista de propósitos para cumplir en el nuevo año. Usualmente, no sólo no los cumplía sino que además perdía la lista. Pasaban los días, los meses, y cuando quedaba relativamente poco para que finalizara el año me encontraba con un papel arrugado en el fondo de un bolso con una lista de propósitos que si no fuese por mi letra, no reconocería como propios. Este hecho repetido en años consecutivos me hizo pensar en que algo fallaba.

Y después de mucho pensar me di cuenta de que la principal barrera era que no quería llevar a cabo dichos propósitos porque no tenía claro el beneficio que me fuesen a aportar ni que dicho beneficio fuese tan jugoso como para compensar el esfuerzo que tendría que hacer para conseguirlo.

Me di cuenta de que los propósitos no eran específicos, sino que eran más bien generales y que no los preparaba con antelación sino que los decía por decir y después no hacía planes ni evaluaba la manera de conseguirlos.

Y por último fui consciente de que el lenguaje que utilizaba al decirlos no era motivador.

Luego de esta reflexión me puse manos a la obra y decidí desarrollar un método que me ayudara a proponerme unos propósitos realistas, motivantes y basados en mis necesidades. Este método es el que hoy voy a compartir. No sirve para todo el mundo, pero estoy segura de que es de gran utilidad para algunas personas.

El método es sencillo pero no fácil y se compone de las siguientes 4 partes:

1ª Querer

Resulta Curioso que la primera parte, sea solamente una palabra. Querer. Sin embargo, es la que mayor peso tiene pues para conseguir algo, para esforzarte por ello, es imprescindible querer hacerlo, que te apetezca, que imagines lo bien que te sentirás cuando lo hayas conseguido y que sepas y sientas que todo el trabajo será finalmente gratificante.

Además, para que el método funcione, es imprescindible querer llevar a cabo cada una de las partes del mismo.

2º Reflexión del ciclo anterior.

Para hacer esta parte, necesitas una hoja de papel, un bolígrafo y estar en soledad. Yo recomiendo escribir en un lugar natural pero lo ideal es hacerlo donde sientas comodidad y tranquilidad. Otra recomendación es poner una lista de música instrumental al inicio de la actividad, yo suelo escuchar piano.

Cuando tengas a tu disposición todo lo necesario, lo que hay que hacer es pensar en todo lo que ha ocurrido en el ciclo que está a punto de cerrarse y escribir sobre ello.

Las preguntas guía que yo suelo hacerme son:

  • ¿De qué me siento orgullosa este año?
  • ¿Qué he aprendido?
  • ¿Qué no he hecho bien?
  • ¿En qué quiero mejorar?
  • ¿Qué cambios ha habido en mi vida?
  • ¿Qué no he hecho que quería hacer?

Cuando acabes de escribir la reflexión es importante que la guardes en un lugar seguro donde puedas acceder a ella siempre que quieras y puedas guardar posteriores reflexiones.

3º Escribir propósitos nuevo ciclo

Acto seguido de la reflexión llevamos a cabo la tercera parte, teniendo en cuenta lo escrito en la anterior, pensamos en un máximo de tres propósitos para llevar a cabo en este nuevo ciclo. Deben ser propósitos que hagan sentir ilusión, alegría, motivación…

Cada vez que tengas una idea para convertirla en propósito debes preguntarte

¿Para qué quiero…?

Cuando tengas claro cada uno de los propósitos y para qué los quieres conseguir, podrás pasar a la siguiente parte.

4º Plan de acción.

Para el correcto desarrollo del último paso es necesario entender algún que otro concepto. Por ello he decidido dedicarle una entrada al completo. Será la siguiente que publicaré.

Y eso es todo por hoy! Espero que te haya gustado.

Un saludo,

Beatriz

Beatriz Pazo Lago

Centro de preferencias de privacidad

Cookies imprescindibles

Cookies que son necesarias para que el sitio web funcione correctamente.

eu_cn,gdpr[allowed_cookies],gdpr[consent_types]

Cookies de terceros

Usamos cookies de terceros con servicios, también garantes de tu privacidad, que analizan tus usos de navegación para que podamos mejorar los contenidos.

guest_id,kdt,lidc,netpu,personalization_id,remember_checked_on,syndication_guest_id,tfw_exp,twid,twitter_ads_id,__utma,__utmz,_ga,act,c_user,datr,fr,presence,sb,spin,wd,xs